みなさんこんにちは。 シャローランドです。 最近早起きもできてとても嬉しい毎日です。 仕事も順調ですし。 これが出来てる2つのポイントをご紹介〜 1.早寝のため強引に明かりを消す 軍隊のようにとにかく消灯時間は厳守！ 2.スマホにスクリーンタイムを設…