みなさんこんにちは。 シャローランドです。 さて、30も超えて最近思うこととして、年齢による代謝の低下を感じています。 身長173にして、70キロ。。やば。。 運動しても食べたら太る！そんな感じになりました 幸いみてくれはそこそこ良いので太ってもそん…