ダイエットを始めて1か月。5キロ痩せた裏で起きた変化

みなさんこんにちは。

シャローランドです。

さて，3月から太り過ぎたので始めたダイエット👀

今までは運動でどうにかキープしていた身体も，だんだん落ちなくなってきました。

つ，ついに人生はじめての食事制限をしなければ・・・ということで始めたダイエット。

夜は炭水化物を取らない。揚げ物は一切取らない。

肉や魚や大豆食品を積極的にとる。

スイーツは控えめに。

これを積極的に取り組んだ結果，5キロの減量に成功しました。

ただ二つの良くないことが身体に起きました。

1つ目

●ご飯が楽しみでなくなった

　痩せるための食事は今までのシャローランドの食生活を一変させました。これまでは毎日何食べようかなーってご飯の数時間前から考えるのが楽しみですが，最近は何も考えることなく，ひどい時は歩きながらコンビニで買ったサラダチキンをたべ，それで夕食が終わり。。。ということもあります😢💦

２つめ

●揚げ物，脂っこいものを身体が受け付けなくなった

　こっちの方はやっかいです。かつ丼などをたまーに食べたあと，一日中おなかを壊すようになりました。もちろんかつ丼はおいしいし，期限的にも問題ないのに・・・といった感じです。ですので今は脂身の少ない🍖しか食べていません。

確かに体重は減りましたが，だからどうしたのといわれると返す言葉もありません。

筋肉量も減り，おなかのでっぱりは減りましたが，身体も引き締まらずだらしないなーって状態。

そろそろ筋トレをはじめて，ひきしまった細マッチョを目指します😊✨

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